L’assertivité et ses contraires – le livre

L’assertivité, c’est l’affirmation de soi. Mais que sont ces contraires ?

Découvrez ce concept relationnel dans le livre écrit par Olivier GADET.

Assertivité contraires, tout comprendre des relations

L’affirmation de soi, c’est donc la capacité d’un individu à oser donner son avis ou exprimer ses sentiments face à l’Autre. Et c’est loin d’être évident. On bascule souvent dans une relation non assertive, qui peut parfois nuire à nos projets, à notre entente et à une suite positive.

Cet ouvrage est la synthèse de mes réflexions, menées en autodidacte, au gré des ateliers collectifs que j’anime, écrit au fil de mes rencontres. Vous n’y lirez rien de trop compliqué, car les grandes théories ne valent que si elles nous servent au quotidien. Vous y trouverez plutôt des exemples, rassemblés dans ces pages, avec l’espoir qu’ils puissent éclairer nos vies de tous les jours, en simplicité. Si ce n’est pas de la grande littérature, à tout le moins, c’est un manuel pour des relations plus simples et plus équilibrées. Le livre est disponible aux formats Broché et Kindle (129 pages, ISBN : 979-8-8697-0401-6).

Commander mon livre

L’assertivité est une posture relationnelle dans laquelle une personne ose donner son avis, refuser quelque chose ou exprimer une émotion face à l’Autre, en toute liberté. Elle le fait sans écraser son interlocuteur, et en lui offrant la possibilité pour lui d’en faire de même. Mais cette posture assertive n’est pas toujours possible : le contexte ou les relations que nous avons avec certains nous poussent souvent à agir autrement. Un collègue ou un manager que l’on qualifiera de « personnalité difficile », un conflit, du stress, des émotions qui nous submergent… Il suffit d’un rien pour que l’assertivité se fasse la malle ! Pour la garder près de nous et la pratiquer, il faut de la confiance. Confiance en soi, confiance en l’Autre. Il faut aussi le décider, car cette posture est consciente. On choisit d’être assertif ou assertive.

Et si malgré toute notre volonté, nous ne sommes plus assertifs, alors nous basculons dans l’une des trois postures contraires que sont la fuite, l’attaque ou la manipulation. Rien que ces trois mots et nous voilà déjà tendus. La simple évocation de ces types de relations nous alerte et nous questionne.

L’affirmation de soi

Dans mon livre, L’Assertivité et ses contraires, je présente avec détails ces 4 postures relationnelles que sont l’affirmation de soi, la fuite, l’attaque et la manipulation. J’explique, ou je tente d’expliquer, les liens subtils qui les relient les unes aux autres. Je cherche à comprendre dans quelle mesure nous sommes nous-mêmes les initiateurs de ces relations parfois si dures. Je cherche également à dépasser cette pensée réflexe et vaguement moralisatrice, qui tend à nous faire préférer l’assertivité aux 3 autres. Car l’attaque, la fuite et même la manipulation ont aussi leurs bons côtés, qu’il faut connaître et accepter, si l’on veut choisir la réponse relationnelle la plus adaptée.

Prendre la fuite, éviter quelqu’un ou un problème, peut parfois être considéré comme de la lâcheté, mais c’est aussi une manière de se protéger ou de protéger quelqu’un qu’on aime. Attaquer et s’imposer peut tout autant être une agression qu’une manière efficace de préserver ses droits et ses intérêts. Quant à la manipulation, même si on la déteste ou si on la redoute, elle présente aussi des aspects positifs. Surprenant, non ? Pourtant, qui n’a jamais manipulé un proche pour l’aider discrètement ou pour lui faire une surprise ? Depuis quand faire des cachotteries à quelqu’un implique systématiquement de lui faire du mal ?

Équilibre entre nous et l’Autre

En écrivant les pages de mon livre, L’Assertivité et ses contraires, j’ai imaginé qu’en connaissant mieux une partie des mécanismes psychologiques et relationnels, on réussirait à améliorer nos relations, au quotidien. Oh, sûrement pas tous les jours, non. Mais un peu plus d’équilibre entre nous et les Autres, des relations plus claires et plus apaisées, obtenues volontairement par chacun, n’est-ce pas un challenge qui vaut le coup ?

Je vous souhaite une bonne lecture. Et pour vous accompagner dans cette découverte, j’ai choisi délibérément de mettre un peu d’humour à mon ouvrage, de faire des chapitres courts et faciles à lire. Seul hic : il n’y a pas d’image dans ce livre 😉

J’y vais de ce pas !

Mes lecteurs et lectrices donnent leur avis sur mon livre

    
 
 
       Publié sur Amazon  
   
   Yoshi 
 
 
 
 vérifié Un livre de référence sur le sujet Olivier GADET maîtrise vraiment son sujet. Thématique délicate car abstraite par essence, l'assertivité est disséquée dans cet ouvrage au travers d'exemples concrets. Les notes d'humour facilitent également la lecture de l'ouvrage. Olivier l'a écrit comme il parle : en lisant le livre, on l'entend raconter.Les lecteurs attentifs remarqueront certainement quelques fautes de frappe par endroit ou quelques coquilles mineures de mise en page : cet ouvrage est artisanal ; l'important n'est pas la forme (quoi que ces quelques point que j'ai relevés ne sont absolument pas gênants pour la lecture) mais le fond qui, lui, est pleinement traité.Cet ouvrage, s'il parcourt l'intégralité du sujet et illustre les concepts de façon concrète, n'est néanmoins pas suffisant pour se transformer en "expert praticien en assertivité". Il n'y a que l'expérience qui puisse nous permettre d'avancer sur ce chemin. Cet ouvrage est néanmoins une base incontournable pour commencer se lancer sur cette route. L'auteur le précise dans son ouvrage et donne au fil de l'eau de nombreux pointeurs pour approfondir certaines notions.
  
 
      Publié sur Amazon  
   
   bauduin eric 
 
 
 
 vérifié A lire Franchement si le livre est aussi pationnantQue le stage qu il m as fait vivre alors oui.Je l ai acheté les yeux fermés et même si je ne l ais pas encore lu mais acheté quand meme je sais qu il fera vivre sa passion à tous et à toutesMerci encore olivier
  
 
      Publié sur Amazon  
   
   semabe 
 
 
 
 vérifié A lire ! J'ai découvert le thème de l'assertivité lors d'une formation sur les émotions et le management, animée ( joyeusement) par Olivier. Son enthousiasme pour le sujet, qu'il partage volontiers, m'a donné envie d'en savoir plus et donc tout naturellement en commençant par son livre.Olivier, comme lors de la formation, arrive à mettre à la portée de tous des thèmes parfois complexes, et amène à revoir sous de nouvelles perspectives, des croyances ancrées, à tort ou à raison.Ce livre donne l'envie de creuser encore plus, et possiblement peut entrainer des débats joyeux et animés.
  
 
      Publié sur Amazon  
   
   EVE CAROLINE 
 
 
 
 vérifié Un livre à se procurer C'est avec beaucoup de joie et de curiosité que j'ai lu ce livre. Dès la préface et le préambule, vous avez envie d'en savoir davantage. J'ai lu la suite avec délectation...chacun se retrouve dans les situations décrites et elles peuvent vous aider à davantage comprendre les relations humaines... à lire absolument !
  
 
      Publié sur Amazon  
   
   Lambert 
 
 
 
 vérifié L’assertivité L’assertivité: un sujet très complexe!Olivier a su nous faire voyager sur ce p ne sujet avec simplicité et humour.J’ai depuis cette lecture une autre vision sur les différents comportements de fuite, de manipulation, etc…Ça a été un vrai plaisir de lire cet ouvrage très intéressant, enrichissant doté d’une touche d’ironie.Merci .
  
 
      Publié sur Amazon  
   
   Client Kindle 
 
 
 
 vérifié A recommander Bouquin très intéressant sur un sujet finalement peu traité. L'approche didactique est bien vue et la note d'humour rendent la lecture agréable. En partageant son point de vue, l'auteur génère une vraie réflexion. Le lecture est à conseiller et la mise en application encore plus.
  
 
      Publié sur Amazon  
   
   Gouzy 
 
 
 
 vérifié Un livre à mettre entre toutes les mains L'assertivité qu'est-ce que c'est ? Encore un livre pour les initiés ? Et bien NON !Ce livre nous explique à nous profanes que L'assertivité c'est magique pour comprendre les autres et se comprendre aussi.L'auteur avec humour et pédagogie nous explique comment communiquer et retrouver du lien avec les autres et nous en avons bien besoin en ce moment.